Hatha-Yoga für alle.

Du brauchst keine Yogaerfahrung, du musst nicht fit und beweglich sein - dieser Kurs ist wirklich für alle gedacht, die Yoga einmal für sich ausprobieren wollen. 

Solange du atmen kannst, kannst du Yoga machen.

Das ist kein Werbeslogan. Es ist die Wahrheit hinter einer Praxis, die für alle Menschen gedacht ist - nicht nur für die Schlanken, Beweglichen oder Spirituellen.

In diesem Kurs kommen Menschen zusammen, die unterschiedlicher nicht sein können. Anfänger neben Fortgeschrittenen. Jüngere neben Älteren. Menschen, die nach dem Sport regenerieren wollen, und Menschen, die einfach mal abschalten möchten. Menschen mit Verspannungen, mit Stress, mit gesundheitlichen Herausforderungen, mit dem Wunsch, wieder mehr bei sich zu sein.
Was sie gemeinsam haben: Sie kamen irgendwann das erste Mal - und sind geblieben.

Was dich erwartet :

Jede Stunde beginnt mit der Beobachtung des Atems. Weil der Atem der direkteste Weg ist, vom Außen nach Innen zu kommen. Von dem, was war oder noch kommt, zu dem, was gerade ist.

Von dort bewegen wir uns gemeinsam: sanft, bewusst, manchmal fordernd - immer in deinem Tempo. Keine Pose ist Pflicht. Ich zeige dir gerne Variationen - richtig ist, was sich für deinen Körper gut anfühlt.

Warum für "alle" wirklich funktioniert:

Ich unterrichte Viniyoga in der Tradition nach Krishnamacharya - und genau das macht den Unterschied. Viniyoga ist von Grund auf individuell gedacht: Die Übung passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt. Es gibt immer Variationen, wenn eine Haltung nicht funktioniert - für deinen Körper, an diesem Tag. Du wählst, was passt. Ich begleite dich dabei.

 
Und wenn ich mich nicht wohlfühle oder unsicher bin?

Dann sage es mir. Vor dem Kurs, während des Kurses, danach. Ich bin für dich da - nicht für eine Gruppe von Idealtypen, die es schon können. Sondern für dich, wie du bist.

Der erste Schritt ist immer der schwerste. Danach wird es leichter. Versprochen.


 Du hast Fragen?
---> Melde dich gerne bei mir: telefonisch 07551-936699, mobil 0177-9242367 oder per E-Mail: [email protected]