Ursula Tumback - Yogaschule in Überlingen am Bodensee
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Durch Körperübungen, Atemtechniken, Entspannung, Konzentration und Meditation bringt Yoga alle Ebenen deines Seins in Einklang und fördert dein inneres Gleichgewicht.
Dabei spielt es keine Rolle, wie alt du bist, wie fit oder beweglich du dich fühlst - du musst nichts "können", um mit Yoga zu beginnen.
Jeder, der atmet, kann Yoga praktizieren.
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Der Yoga passt sich dem menschen an und nicht umgekehrt.
Sri T. Krishnamacharya
Wenn du dir Zeit nimmst für Yoga - nimmst du dir Zeit für dich - für deine körperliche und mentale Gesundheit.
Yoga kann dir helfen, auf vielen Ebenen in Balance zu kommen
- Du lernst deinen Körper neu kennen und nimmst die Signale, die er dir sendet bewusster wahr.
- Du übernimmst die Verantwortung für deine Gesundheit und für dein Leben.
- Du wirst körperlich und mental stark und flexibel. Ein Widerspruch? Nein, es bedeutet, dass du gleichermaßen aufgerichtet, stark, gelassen und beweglich in allen Lebenslagen bist.
- Du kommst in deiner Mitte an, lernst dich selbst besser wahrzunehmen und beginnst, auch deine momentanen Grenzen anzunehmen.
- Du nimmst deine Atmung bewusst wahr und entdeckst verschiedene Möglichkeiten, wie er dich im Alltag unterstützen kann.
- Dein Geist wird klar und frei, du kannst jederzeit aus dem Gedankenkarussell aussteigen und im Hier und Jetzt ankommen
- Du bleibst aus- und aufgerichtet - auch im Älterwerden, innerlich wie äußerlich.
- Yoga schenkt dir Verbindung. Zu dir selbst und zu allem, was wirklich zählt.
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren
B.K.S. Iyengar
Erlebe den einzigartigen Wert von Yoga selbst.
Schreib mir und starte deinen Yoga-Weg
in Überlingen am Bodensee oder online.
Ich begleite dich gerne.
[email protected]
Tel.:07551-936699 oder mobil: 0177-9242367
Aktuelles
YOGA UND STRICKEN
Was gibt es Schöneres, als in netter Runde und einer schönen Tasse Tee die Nadeln klappern zu lassen?
Doch wer viel strickt kennt es: Schultern, Nacken und Hände melden sich - die Muskulatur wird einseitig beansprucht und kleine Verspannungen können sich einschleichen.
Im diesem Kurs verbinden wir Stricken mit sanftem Yoga. Vor und nach dem Stricken üben wir einfache, wohltuende Yogasequenzen, die Schultern, Rücken und Hände mobilisieren - für alle gut machbar, ganz ohne Vorkenntnisse.
Zwischendurch genießen wir das gemeinsame kreative Tun, Tee und Gespräche.
Am Ende rundet eine ausgleichende Yoga-Einheit den Nachmittag ab.
Du kannst dein begonnenes Projekt mitbringen oder - mein Vorschlag: wir stricken einen kleinen, feinen Schal. Ein wunderschönes, schnell gemachtes Stück - perfekt auch als Geschenk oder einfach als liebevolle Aufmerksamkeit für dich selbst.
Kosten pro Termin: 20 €
voraussichtlich wieder ab Oktober 2026 (melde dich bei Interesse gerne schon an.)
Montags von 14.30 - 16.30 Uhr
Ort: Gemeinschaftsraum BGÜ Hohle Strasse 34/36
88662 Überlingen
Für den Kurs brauchst Du eine Yogamatte oder rutschfeste Unterlage, ev. eine Decke, bequeme Wohlfühlkleidung, Stricknadeln, Wolle bzw. dein aktuelles Strickprojekt.
Anmeldung und Information:
Ursula 0177-9242367
oder
Mail: [email protected]
YOGA in der Natur
Die Natur ist unsere beste Lehrerin. Sie zeigt uns, wie Veränderung, Ruhe und Wachstum im Gleichgewicht miteinander stehen.
In diesem Kurs verbinden wir uns mit dem, was gerade ist - mit dem Atem, der Erde unter uns, dem Himmel über uns und dem Rhythmus der Natur. Jeden Monat widmen wir uns einem Thema, das uns die Natur zeigt.
Durch sanfte, achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille entsteht Verbindung - zu dir selbst und zur Umgebung.
Für wen: für alle, die gerne draußen sind, Ruhe suchen und mit der Natum in Verbindung treten wollen.
Jeden 1. Mittwoch im Monat - 9.30 Uhr bis ca. 11.30 Uhr
Kosten: 20 € pro Person
Ort: der aktuelle Treffpunkt in Überlingen wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Anmeldung und Information:
Ursula 0177-9242367
oder
Mail: [email protected]
Endlich durchatmen-
sanftes Yoga und Tiefenentspannung
Neu am Donnerstag
Online-Kurs über Zoom
weitere Informationen
Anmeldung :
Ursula 0177-9242367
oder
Mail: [email protected]
