Endlich Durchatmen - sanftes Yoga und Tiefenentspannung durch Yoga Nidra (online über Zoom)

Der Alltag fordert viel. Beruf, Schule, Prüfungen - der Druck sitzt im Nacken, der Kopf dreht sich, und zur Ruhe kommen fühlt sich unmöglich an. Dabei braucht dein Nervensystem genau das: eine echte Pause.

In diesem Kurs findest du Ruhe, löst Anspannung und gönnst deinem Kopf eine echte Pause.

Du lernst, wie du Stress gezielt abbaust - mit sanfter Yogabewegung, die Verspannungen löst, mit Atemübungen, die dich schnell und spürbar beruhigen und mit Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung, die deinen ganzen Organismus regeneriert.

Nimm dir eine Stunde Zeit, nur für dich - ohne Vorkenntnisse, in deinem Tempo.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du...

• in der Schule, im Studium oder im Beruf unter Dauerstress stehst
• vor Prüfungen innerlich nicht zur Ruhe kommst
• abends nicht abschalten kannst
• deinem Körper und Kopf endlich eine echte Erholung gönnen möchtest.

Was dich erwartet:
sanfte Yogabewegungen - Atemübungen zur Stressbewältigung - Yoga Nidra (eine geführte Tiefenentspannung)